南京白癜风专科医院：女性劳累的原因

今日坐诊专家：滕培秀（主任医师）、徐波（主任医师） 专家QQ：800002019 接诊时间：周一至周日8：30-17：30

　　南京白癜风专科医院专家指出，现代的女性面临的压力越来越大，女性比男性更易劳累。女性劳累普遍情况下与“三缺”有关，即缺铁性劳累，缺碱性劳累，缺维生素性劳累。在平时生活中应怎样才能更好的避免这些劳累呢？为什么女性劳累与这“三缺“有关呢？

　　缺铁性劳累：很多女性为了维持苗条的身材或平滑的皮肤，普遍情况下拒绝进食肉类，经常以菜蔬，果品，瓜类等充饥，如此的膳食没有办法提供足够的铁，很极易为身体带来疲乏感。南京白癜风专科医院专家指出，对女性来说，天天吃十克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子，芝麻等坚果类包含有丰富的铁，对健康也有好处。

　　缺维生素性劳累：维生素B1缺乏或不足够，常让人感到乏力，因而多食用维生素B1可以缓解劳累，如动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜等。维生素B2缺乏或不足够，肌肉锻炼无力，耐力降低，也极易表现出劳累。南京白癜风专科医院专家指出，包含有丰富的维生素B2的食品有蛋类，牛奶，蚕豆，花生，紫菜，酵母等。

　　缺碱性劳累：很多女性经常无缘无故表明身体劳累，记忆力退化，腰酸腿痛，头昏，失眠，便秘等症状，但到医院又诊断不出毛病，这大多数情况是由于不好的生活习性造成，要变动首先，要多锻炼，其次要多食用碱性食品，如海带，白萝卜，大豆，苹果，洋葱，西红柿，菠菜，香蕉等。

　　为了让患者对白癜风治疗有更多了解，我院开通了咨询热线：400-025-1989 ，患者有任何疑问，都可以拨打热线进行咨询，或登录官网：http://www.eo120.com 进行网上咨询、预约、挂号，一站式服务。我们全体医护人员祝您早日康复。

分享到：